Detox maisto gaminimo retrytas su harmonizuojančiomis praktikomis. Valgyk. Kvėpuok. Medituok.

Sveika mityba nuo „kodėl“ iki „kaip“. Sveiko požiūrio į maistą formavimo įpročiai. Energingas, gyvybingas kūnas. Sveiko maisto gaminimo dirbtuvės. Savęs pažinimo praktikos. Sveikatinantys ritualai. Sąmoningo valgymo meditacijos. Bendraminčiai. Laikas gamtoje. Žinios visam gyvenimui.

Gegužės 14–16 d. savaitgalį mėgausimės sveiko maisto gaminimu, sąmoningu valgymu bei atpalaiduojančiomis, emocijas, sielą ir dvasią harmonizuojančiomis praktikomis 🧘‍♀️🤸‍♂️🌿

Programa
✔️sveiko augalinio, beglitimio, becukrio maisto gaminimo dirbtuvės;
✔️atpalaiduojančios sąmoningo kvėpavimo sesijos;
✔️kūno ir veido; kundalini joga;
✔️Kakavos ceremonija (kartu su manifestavimo, ekstatinio šokio, sąmoningos realybės kūrimo praktikomis);
✔️Meditacinės, savęs pažinimo praktikos;
✔️Machos gėrimo ceremonija;
✔️sąmoningo valgymo suvokimo praktikos;
✔️detoksikuojantis, sveikatinantis, organizmo resursus atkuriantis maistas;
✔️jaukus buvimas su bendraminčiais;
✔️norintys iš anksto galės užsisakyti gydomąjį masažą pas nuostabius meistrus;
✔️paskaitos:
🦋Augalinė, beglitimė, becukrė mityba. Ką valgyti ir kodėl?
🦋Meilės sau ir emocinio valgymo sąsajos.
🦋Kaip mityba padeda spręsti sveikatos sutrikimus, palaikyti kūną sveiką ir ilgaamžį?
🦋Kaip išmokti medituoti efektyviai?

Gaminsime:
🌿Fancy toast (puošnius sveikus sumuštinius)
🌿Becukrį keksą
🌿Fancy raw smoothie su superpriedais (prabangius sveikus glotnučius)
🌿Buddha bowl (Budhha dubenėlius)
🌿Ryžių lapų suktinukus
🌿Fancy salotas su veganiška feta 
🌿Granolą su jogurtu
🌿Kreminę kario sriubą
🌿Sušius
🌿Batonėlius

p.s. priklausomai nuo dalyvių poreikių programa gali nežymiai keistis. 

Kam skirta ši stovykla?
Ketinantiems…
✔️į savo gyvenimą įsileisti dar daugiau džiaugsmo, mėgavimosi;
✔️išmokti gaminti SKANŲ sveiką augalinį maistą;
✔️patirti sąmoningo kvėpavimo, meditacijos malonumą;
✔️išspręsti sveikatos sutrikimus;
✔️kontroliuoti svorį;
✔️džiaugtis harmoningu buvimu sveikame kūne;
✔️formuoti kasdienius gyvybinę energiją palaikančius ir plečiančius įpročius;
✔️paleisti senas patirtis, mokytis emocijų paleidimo;
✔️būti apsuptiems palaikančių, įkvepiančių bendraminčių ypatingoje vietoje gamtoje.
✔️Ir, žinoma, ketinantiems visą savaitgalį skaniai valgyti 😉

VIETA: Retritas vyks egzotiškoje, ypatingoje vietoje – dvasinių praktikų centre moliniame name „Laumių namai“ (Beržininkų kaimas 1, Vilniaus raj. 15032)
Atvykstame penktadienį, gegužės 14 d. 18 val., išvykstame sekmadienį, 16 d. 17 val.

Laumių namai
Laumių namai

Energiniai mainai: 
-užsiregistravusiems iki kovo 31 d. – 220 Eur 
-užsiregistravusiems dviem draugams(-ėms) iki kovo 31 d. – abiem po 200 Eur
-registracija po kovo 31 d. – 250 Eur
Avansinė suma 100 Eur. Avansas negrąžinamas.
Į stovyklos kainą įskaičiuota: praktikos, maisto gaminimo dirbtuvės su Jurgita Medone; apgyvendinimas kambariuose „Laumių namai“; veganiškas maitinimas.

KAIP ATLIKTI MOKĖJIMĄ? LT087300010146247782, Jurgita Medonė

Norintys galės užsisakyti gydomąjį 1-1,5 val. masažą (30-40 Eur, priklausomai nuo meistro).

Registracija: Jurgita Medonė tel. 866215140, el. paštu jurgita.medone@gmail.com

Stovyklą veda:
Jurgita Medonė – sveikos gyvensenos propaguotoja, sertifikuota jogos (RYT 200), oro jogos, veido jogos, giluminio cirkuliacinio kvėpavimo (rebefingo) instruktorė, šokio mokytoja, iniciuota į Reiki, emocijų paleidimų vedėja, energetinio gydymo praktikė, Saviugdos studijos YIN-YANG bendraįkūrėja, praktikuojanti dainuojančių Tibeto dubenų terapiją, aromaterapijos, Tantros praktikė, skatinanti atrasti darną viduje ir išorėje. Veiklos sritis – sąmonės plėtimas; darbas su pasąmonine – šešėline asmenybės dalimi.

„Nuo tada, kada dar tik pradėjau domėtis augaline mityba, iki dabar sukaupiau daug žinių šia tema. Visas jas patikrinau praktiškai. Išskirtinai augaliniu maistu maitinausi ir nėštumo, ir žindymo metu, taip maitinuosi ir dabar – intensyviai sportuodama (vedu jogos, oro jogos pamokas). Kelias į sveiką mitybą prasidėjo maždaug prieš dešimtmetį, kada kūriau žurnalo „Natūralioji medicina“ turinį – buvau vyr. redaktorė. Bendravau su daugybe alternatyviais būdais sau padėjusių, save išgydžiusių žmonių. Čia galėjau lyginti išgirstą informaciją, turėjau priėjimą prie pirminių šaltinių. O kuo toliau – tuo įdomiau. Mano gyvenime atsirado sąmoningas kvėpavimas (baigiau giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorių ruošimo kursus, intensyviai vedu grupines ir asmenines sąmoningo kvėpavimo sesijas), atradau meditaciją, stipriai plečiančią sąmonę. Mityba, taisyklingas kvėpavimas, meditacija – žodžiais nenusakomai maloni, džiaugsminga gyvenimo rutina. Šiais palaimingais atradimais dalinuosi ir su kitais, nes mes visi susiję, o geriausiais dalykais privalu dalintis.“

Jurgita Medonė


Apie savaitgalio praktikas:

🦋Meditacijos. Patyriminio savaitgalio metu skirsime laiko įvairioms meditacijoms: atpalaiduojančioms, judesio meditacijoms. Medituojant per kūną paleisi tai, kas ne Tavo, atlaisvindamas erdvės prigimtiniam džiaugsmui.

🦋Sąmoningas kvėpavimas – gydomasis (cirkuliacinis) kvėpavimas. Šis kvėpavimas vienas galingiausių ir efektyviausių psichosomatinių problemų ir energinio valymosi būdas. Cirkuliacinis kvėpavimas – tai aktyvus kvėpavimas reguliuojant kvėpavimo ritmus, taip aktyvinama simpatinė vegetacinės nervų sistemos sritis, kuri sustiprina organizme apykaitos procesus, padidina raudonųjų kraujo kūnelių, hormonų kraujyje kiekį, sustabdo uždegiminių procesų ir alerginių reakcijų vystimąsį, praplečia bronchus. Kvėpavimo metu išstumiamas ir plaučiuose esantis negyvas oras. Šis nuostabus kvėpavimo būdas išplauna žmogaus energetikoje (pagal psichologiją – pasąmonėje) esančias baimes, užstrigusias emocijas. Pašalinami fiziniai ir emociniai blokai ląsteliniame lygmenyje visame kūne.

🦋Kakavos ceremonija – gilias tradicijas turinti Centrinėje ir Pietų Amerikoje senovinė, tūkstančius metų skaičiuojanti praktika, padedanti atverti vidinę tiesą, gilų meilės sau ir visa kam jausmą, plečianti sąmonę. Tai širdies energetinį centrą atverianti praktika, saugiai, teigiamai veikianti ne tik energetiniame, o ir fiziniame lygmenyje, nes kokybiška kakava turi neįtikėtinai daug organizmą praturtinančių savybių. Kakavos ceremonija padeda patirti euforines būsenas, gauti atsakymus į reikalingus klausimus. Ceremonijai naudojama aukštos kokybės ekologiška kakava. Kakavos ceremoniją jungsime su judesio praktikomis ir kvėpavimu.